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CBD Y DESCANSO: LA VERDAD
¿Es el CBD un suplemento efectivo para mejorar el descanso?
Hace escasas semanas, salió publicado la más reciente revisión sistemática y metaanálisis (máximo grado de evidencia científica) sobre el CBD. Y se cuestionaba si el CBD era una buena opción para mejorar el descanso. ¿Los resultados? Vamos a ello:
¿Podría ayudarte a dormir mejor?
Contextos en que si:
Si tienes parkinson.
Si tienes un trastorno por estrés post-traumático.
[] En individuos con insomnio crónico PODRIA (ojito las limitaciones de este estudio: valoración subjetiva del sueño, no polisomnografia que es el gold standard y sólo 15 pacientes).
Personas con trastorno de ansiedad sometidas a bajo estrés (evidencia mixta, no está claro).
Contextos en que no:
Si eres una persona sin patologías (la evidencia publicada afirma que no ayudaría).