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"He elaborado este ebook bajo la evidencia científica más rigurosa. Sabrás qué tienes que hacer. Qué sirve y qué no sirve. Todo con un objetivo: mejorar tu sueño, tu calidad de vida y tu rendimiento"
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¿Qué opinan los que ya lo han leído?
"He tenido el placer de ser los primeros en leer el nuevo libro de Antelm y me parece, sencillamente, increíble. La cantidad y calidad de los contenidos me ha sorprendido, y creo que hará un gran favor a la comunidad Fitness. Entrenar, comer y dormir. Ahora mejor que nunca.
Muchas veces se habla de entrenamiento o de dieta, pero pocos profesionales hablan en condiciones del descanso, que es imprescindible para nuestro rendimiento"
- ENEKO BAZ - doctorando en cafyde
"Si buscas un libro el cual os explique toda la evidencia científica sobre suplementos y tips para mejorar vuestro sueño, este es sin duda el más actual y completo que conozco. He realizado mi tesis doctoral sobre los efectos de la privación del sueño y es mi especialidad del doctorado.
Si buscas algo de buena calidad esto es lo mejor sobre el tema sin ninguna duda, ya veréis lo práctico que es y siempre con la evidencia científica por delante"
- alex yáñez - doctor en cafyde
"Es fácil quedarse con ‘nutrición y entrenamiento’ como los pilares de una transformación física, pero el tan olvidado descanso es igual o más importante que ellos. Antelm ha logrado plasmar TODO lo que necesitas saber sobre el descanso de una forma sublime.
Fácil de comprender y aplicar, repleto de referencias para indagar un poco más por tu cuenta. El hecho de que empiece por ‘hábitos’ y no ‘suplementos’ es la guinda del pastel. Me ha encantado"
- ALBERTO ÁLVAREZ - THE MACRO WIZARD
"Uno de los principales problemas de los emprendedores es descansar correctamente. Antelm me comentó este proyecto cuando no era más que una idea y ha conseguido crear un producto que va a cambiar la vida de miles de personas.
Siempre se dice que los emprendedores buscamos hacer del mundo un lugar mejor, y Antelm es un claro ejemplo de profesionalidad, calidad y esfuerzo. Lo recomiendo al 100%"
- nacho Portillo - ceo kinnetick media
¿Alguna Duda?
PREGUNTAS MÁS FRECUENTES
No es necesario. El libro llega hasta un nivel muy avanzado, pero está contado de forma amena y práctica, por lo que todo el mundo puede enterarse.
Son 129 páginas y está escrito de forma amena. Si vas a buen ritmo, en menos de una semana lo has terminado.
Aunque es riguroso, está todo bien documentado y basado en la última evidencia científica, el lenguaje utilizado es ameno y entretenido. ¡No se te cerrarán los ojos, prometido!
Aprenderás a mejorar tu propio sueño mediante un buen estilo de vida, alimentación, entrenamiento, suplementos y algunos trucos avalados por la ciencia.
¡Sí! Aunque seas capaz de dormir 12 horas del tirón, ¿estás seguro de que está siendo un sueño de calidad? Y, en cualquier caso, con este libro aprenderás sobre anatomía del sueño y muchos otros conceptos interesantes que te servirán para ser el centro de atención en una cena con amigos.
Siempre que seas autónomo o tengas una empresa y este libro lo uses como fines académicos en tu negocio, podrás quitarte el IVA.
El libro contiene una sección de bibliografía con 195 citas concretamente. Son estudios fiables y publicados en revistas de prestigio.
Sin ningún problema. Puedes pagar tanto por Paypal como por tarjeta. Una vez hayas hecho el pago, podrás iniciar la descarga de tu libro.
¡Sí! Un capítulo entero está dedicado a distintos protocolos para mejorar el sueño adaptados a los diferentes contextos que pueda tener cada persona.
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