Asesoramiento online
En nutrición y entrenamiento
Nutrición y entrenamiento diseñados bajo rigor clínico, estés donde estés.
Dr Antelm Pujol.
Apasionado de la fisiología, la medicina, la nutrición y el entrenamiento.
He conseguido hacer de mis pasiones mi profesión además con un objetivo muy claro: Hacer llegar la ciencia a todo el mundo para mejorar su salud física y mental y su rendimiento físico y cognitivo.
¿Qué trabajamos?
Diseño de protocolos basados en tu contexto
Aquí el paciente entiende que la dieta no es genérica, sino que se adapta a cómo funciona su cuerpo
Programación del entrenamiento de fuerza
Prescripción de rutinas personalizadas basadas en principios de biomecánica y fisiología
Recomposición corporal y seguimiento
Análisis continuo de la evolución física para ajustar las variables
¿Por qué elegir Antelm?
A diferencia de asesorías convencionales, tu plan está supervisado por un Doctor en Medicina experto en endocrinología, lo que garantiza que cada ajuste respete tu fisiología y salud hormonal.
Aplicamos exclusivamente lo que la ciencia ha demostrado que funciona. Cada serie, repetición y gramo de macronutriente tiene una base científica sólida detrás.
Adaptamos el entrenamiento y la nutrición a tu disponibilidad horaria, material de gimnasio y preferencias, asegurando que el plan sea sostenible a largo plazo.
Nos aseguramos de que tu entrenamiento no agote tus recursos, sino que los potencie, monitorizando niveles de energía, calidad de sueño y recuperación para un rendimiento integral.
Dispondrás de un canal de comunicación directo para resolver dudas, realizar correcciones técnicas y recibir el apoyo necesario para mantener la adherencia al protocolo.
NUESTRAS ESPECIALIDADES
Consultas médicas
Estudio detallado de tu punto de partida.
Asesoría online
FAQs
El asesoramiento online es un servicio integral de programación de entrenamiento y nutrición enfocado en el cambio físico y el rendimiento. A diferencia de la consulta médica (que es un acto clínico puntual de diagnóstico y tratamiento), aquí el foco es el acompañamiento continuo en tus hábitos, rutinas y ajustes semanales para alcanzar un objetivo estético o deportivo.
Totalmente. El servicio se adapta a tu nivel actual. Si eres principiante, nos enfocaremos en la base técnica y la adherencia; si eres un atleta avanzado, trabajaremos en la optimización de los pequeños detalles que marcan la diferencia en el alto rendimiento.
Al contar con la visión de un médico especialista, el entrenamiento se adapta para ser seguro. Si tienes alguna limitación física, seleccionaremos ejercicios que respeten tu estructura y ayuden en tu proceso, siempre priorizando la salud y la prevención de lesiones.
Este servicio se centra exclusivamente en el estilo de vida (nutrición y ejercicio). Si durante el proceso detectamos la necesidad de una intervención clínica o farmacológica, te recomendaremos realizar una Consulta Médica específica para tratar esos aspectos con la profundidad y el marco legal que requieren.