Es un taller basado en evidencia científica donde se explica cómo funciona realmente la pérdida de grasa, qué errores la frenan y qué estrategias permiten mantener los resultados a medio plazo sin efecto rebote. Sin tópicos ni zonas comunes, con soluciones y ayuda para tu largo plazo.

Se tratarán los principios clave de la pérdida de grasa desde la evidencia científica: cómo funciona el metabolismo, por qué el cuerpo se adapta a las dietas, la importancia de la masa muscular, el movimiento y los hábitos, y qué factores influyen realmente en poder mantener los resultados a largo plazo, más allá de contar calorías.

¡Buena pregunta! Aunque tiene una base científica sólida y la teoría juega un papel clave, el taller está enfocado a la aplicación práctica: cómo llevar estos conceptos a tu día a día para perder grasa y mantenerla.

Está dirigido a personas que quieren entender mejor su cuerpo y que quieran mejorar. No tienen que ser absolutos profesionales centrados en la perfección, sino en todos aquellos que buscan perder grasa de forma sostenible y dejar atrás soluciones temporales. 

Este taller se basa en ciencia actual y explica el por qué de la pérdida de grasa, no solo el qué hacer, para que entiendas tu cuerpo. El objetivo es que tu salgas con un enfoque definido y lo más importante, que puedas mantenerlo sin mi ayuda y te pueda servir para tu bienestar o el de quien te rodea.